nyttigarealternativ

Alla vet väl att havregrynsgröt är den perfekta frukosten. Den är nyttig och man håller sig mätt länge, och sen är det ju gott med! Men tro det eller ej, vi har hittat ett nyttigare alternativ och det bästa är att det smakar precis som vanlig havregrynsgröt och är lika lätt att göra. Den ger magen och tarmen bra fibrer att jobba med då du tillsätter psylliumfrön och linfrön. En bra start på dagen som ger ett stabilt blodsocker och lång mättnadskänsla.

1 dl havregryn (gärna ekologiska)
2,5 dl vatten
1 msk psylliumfrön
1 msk krossade linfrön
1 nypa salt

Koka upp allt i en kastrull i några minuter (det funkar även att avända micro också, men då förlorar du värdefull näring). Vill du ha mer smak på gröten kan du riva ner ett halvt äpple och låta koka med. Servera med mjölk och lite frysta bär, supergott!



Betyg: